#夏方养生指南#
在一些农村人的认知当中，鱼腥草不过就是田间地头上的一种野草，然而这同时也是一种非常珍贵的中药材，在我国西南地区更为常见。
其实一些农村里的人会经常采摘鱼腥草来吃，觉得能够给身体带来很多好处，同时还能够达到养生保健的效果，可是由于鱼腥草的味道相对比较独特，因此日常生活中很多人却仍然有些接受不了鱼腥草的味道。
我国著名中药学家李时珍首次接触鱼腥草的时候，就被这种植物的独特味道所折服，经过进一步的研究，李时珍发现虽然鱼腥草的味道让人有些接受不了，但是其药用价值却比较高，尝试见于香草能够帮助清热解毒，消肿止痛，健脾开胃等等。
可是到了经济高度发达的今天，人们的思想也发生了很大的变化，对于香草的认知同样有所改变，比如有人听说常吃鱼腥草并没有好处，反而还会给身体造成伤害，而还有一些人仍然信奉鱼腥草对身体有益处的说法，到底哪种说法更加准确地想必大家也是非常好奇的下面我们就具体来了解一下吧。
为何有人说鱼腥草是“害人草”？常吃鱼腥草到底是好是坏？
之所以有人觉得吃鱼腥草会伤害身体健康，是因为其中含有大量的马兜铃酸，马兜铃酸属于一种有害物质，长时间大量摄入体内之后，很有可能会增加患上某些癌症的风险，比如肝癌，胃癌等等。
因此正是因为鱼腥草当中含有这种物质，也被称为是害人草，当然由于鱼腥草当中马兜磷酸的含量并没有想象的那么高，因此在正确摄入的前提下，一般不会给身体造成太大的影响和负担。
当然吃鱼腥草到底是好是坏，这个问题还应该辩证的分析，正确使用的前提下是能够收获一些好处的，比如下面这几点。
吃鱼腥草的好处
消炎杀菌
如果饮食方面不注意或者是经常吃一些没营养不健康的食物，那么很有可能会导致身体当中堆积一系列的细菌和有害物质。
如果长时间受到这些有害物质的影响，很有可能会影响到身体的健康状况，然而对于那些体质比较差的人来说，受到这些物质的影响，很有可能会出现免疫力下降的情况。
对于那些免疫力本身就不太好的人来说，可以考虑吃点鱼腥草，或许有助于减轻身心负担，同时也可以消灭有害细菌。
清肺润肺
肺脏是我们身体中非常重要的一个内脏器官，它的主要职责是过滤空气，把氧气过滤出来，被身体利用，剩下那些没有用的气体排出体外。
但是近几年有些人在不知不觉间形成了不良的行为习惯，久而久之也可能会给肺脏造成较大的伤害和影响。
对于那些肺脏功能不太好的人来说，如果不想肺脏健康受损，可以考虑吃点鱼腥草，或许能够帮助清除肺部的有害物质和垃圾毒素起到清肺润肺的效果。
消肿利尿
可能大多数人应该都有过水肿和浮肿的经历，造成这种情况的原因有很多，如果睡觉之前喝了太多的水，那么经过一晚的代谢，第2天早上起床之后就会出现水肿浮肿的现象。
可能这些情况并不是特别严重的问题，但是久而久之很有可能会导致身体受到影响，对于这种情况而言，不妨考虑经常吃点鱼腥草，或许能够起到消肿利尿的效果，改善水肿浮肿的现象。
鱼腥草吃太多的危害
上面我们说到鱼香草当中还有丰富的马兜铃酸，所以摄入过多难免就会给身体造成一定的负担和影响，比如局部红肿，食欲不振，恶心，呕吐，厌食，偏食等等。
当然由于一些人体质比较特殊，也可能会存在鱼腥草过敏的情况，所以这类人如果大量吃鱼腥草，很有可能会给身体造成一定的影响和伤害，甚至也会增加患上某些病变的风险。
可能很多人希望通过吃鱼香草的方式让身体收获很多好处，但是又接受不了鱼腥草的味道，所以要提醒大家平时吃鱼香草的时候可以搭配一些其他的食物来吃，比如鱼腥草搭配鸡肉。
鸡肉的性质相对比较温和，跟鱼腥草搭配在一起食用能够起到消炎解毒的效果，同时还能够缓解肺气堆积身体水肿的现象，能够给身体带来很多好处。
除此之外，鱼腥草跟猪肺搭配在一起食用同样也是一种不错的选择，猪肺当中的铁元素含量相对较为丰富，适当摄入甜点之后有助于补充铁元素改善缺铁性贫血的情况，两者搭配在一起食用还能够起到清肺润肺的作用，对于肺部功能不太好的人来说有好处。
综上所述，鱼腥草是害人草，这种说法并没有足够的科学证据来证明，但仍然要提醒大家，平时吃鱼腥草的时候一定要控制摄入量，千万不要一次性吃太多。
