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俗话说，“三分靠治，七分靠养”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治疗、七分靠大家自己来调养。而这句话中说的这个“养”，就是我们现在所说的养生。所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和保养。总结而言，就是保养生命。在日常的生活中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是非常重要的。那么，如何养生呢？中国养生博大精深，很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法，学会这些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
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金针菇氨基酸含量高而且丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益。金针菇是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。常食金针菇还能预防肝脏疾病，增强机体正气，防病健身。马兜铃中含有大量的马兜铃酸和丰富生物碱，这些都是天然药用成分，他们不单能消灭人体内的敏感菌，还能抑制多种致病菌的活性，能阻止炎症在人体内滋生，平时适量服用，能增强人体的抗炎抗病毒能力，也能防止多种传染性病毒对人体产生伤害。坚持适当的身体锻炼，也很重要哦。
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