说起鱼腥草，别名“折耳根”，这也算是一种药食两用的食材，可能由于味道比较重，存在一种腥臭味，所以多数人难以接受，但是也有一部分人非常的爱吃。
对于南方的朋友来说，像鱼腥草也是比较常见的一种植物，可以用来凉拌，而且还可以用来泡水喝，其中含有多种维生素以及微量物质，对于身体也是有一定好处的，比如说以下这几点。
常喝鱼腥草泡水，对身体有哪些好处？
1、增强肺功能
在现在生活中，可能多数年轻人经常吸烟来缓解个人的压力，但是长时间吸烟，损伤最大的莫过于肺部，很容易导致肺功能下降，毒素堆积过多，诱发肺部疾病的危险。
这个时候坚持喝一些鱼腥草泡水，能够帮助起到清肺排毒的效果，促进肺部毒素排出，增强肺部功能，预防肺炎等问题的产生，让你的肺更健康。
2、缓解咽喉炎症
可能在现在生活中，多数人由于平时喝水过少或者是存在上火的情况，诱发慢性咽喉炎的问题，这个时候可以坚持喝一些鱼腥草泡水，在消肿利咽这方面都有着不错的功效。
能够帮助缓解炎症的情况，还能够改善喉咙肿痛的问题，改善咽炎的问题，对于身体健康有利。
3、提高免疫力
在平时坚持喝一些鱼腥草泡水的话，还能够帮助增强人体抵抗能力，帮助预防细菌病毒入侵，还能够增强人体内部白细胞的吞噬能力，帮助改善感冒发烧等问题，为身体健康保驾护航。
4、减肥
其实对于女性来说，坚持喝一些鱼腥草泡水的话，还能够帮助起到一定的减肥效果，促进体内毒素垃圾的代谢，起到减肥的功效，帮助保持苗条身材，体重也会悄悄降下去。
5、促进消化
坚持喝一些鱼腥草泡水，还能够帮助起到促消化的效果，其中的一些物质，能够帮助改善肠胃功能，增强肠胃蠕动能力，加速体内毒素垃圾的排出，缓解消化不良的情况，同时也能够改善胃胀的情况，对于身体健康有好处。
6、调节血脂水平
其实在平时喝一些鱼腥草泡水，还能够帮助起到调节血脂的效果，增强血管壁的弹性，促进血管内部毒素垃圾的排出，降低血液浓度，预防血管堵塞的问题产生，有利于血脂慢慢稳定。
所以说，适当喝一些鱼腥草泡水，对于身体也是有一定好处的，不过很多人却说，像鱼腥草是“害人草”，摄入过多，对身体健康有伤害，那么事实真的如此吗？
为什么说鱼腥草是“害人草”？
其实这主要是因为在鱼腥草中含有一定量的马兜铃酸，这种物质被国际癌症研究中心列为一级致癌物，如果摄入过多的话，对于身体的伤害比较大。
很容易在人体内部产生代谢产物马兜铃内酰胺-I，从而就会刺激肾小管上皮细胞造成损伤，对身体造成一定的影响，而且也会增加患癌风险。
而且从鱼腥草中分离提取物为马兜铃内酰胺AII、马兜铃内酰胺-BII和马兜铃内酰胺-FII三种酰胺类成分，具有药理活性能够抑制凝血酶诱导血小板聚集。
这样的话很容易就会加重对于心血管的刺激，对身体影响相对比较大，所以像这种鱼腥草也是被人们称为害人草的原因。
常吃到底会怎样呢？看完涨知识了
鱼腥草作为一种药食两用的食材，也是因为其中含有一定的毒性，所以对于一些身体不适的人群来说是不建议长期服用的，而且鱼腥草性寒摄入过量的话，也会加重体内的寒气。
特别是对于一些脾胃虚寒的人群来说，也会造成腹痛腹胀的情况，影响个人健康，不过也可以适当饮用，注重控制好摄入量。
因为适当喝一些鱼腥草泡水，能够增强人体免疫功能，还能够促进肝脏内部毒素代谢，改善干燥不适的情况，抑制体内细菌的滋生，起到抗病毒的作用，对于身体有一定的好处，所以适当饮用也是比较有帮助的。
鱼腥草不适合哪些人食用？
——身体受寒的人不适宜吃
对于一些身体受寒的人群来说，是不建议和鱼腥草泡水的时间很容易加重体内寒气，如果这类人过量饮用也会加重病情的发生，从而就会出现畏寒，四肢怕冷的情况。
——身体容易过敏的人不宜多吃
对于一些身体容易过敏的人群来说，不建议喝鱼腥草泡水，如果接触过敏原的话，很容易就会导致过敏的情况下。造成皮肤瘙痒以及荨麻疹的情况加重的是你的伤害，所以不建议饮用。
鱼腥草还有哪些禁忌呢？
1、不能吃得过多
在平时使用鱼腥草的时候一定要注重控制好料，因为鱼腥草具有一定副作用的，少量摄入的话，能够帮助起到一定的养生效果，但是摄入过量的话，很容易就会损伤肾脏健康，导致肾功能受损的情况，影响个人健康，所以在平时也要注重少量摄入。
2、不能生吃
在平时吃鱼腥草的时候一定要注意，最好不要生吃，因为鱼腥草生吃的话很容易就会导致肠胃道疾病的问题产生，所以在生吃的时候一定要谨慎，像凉拌鱼腥草也是在吃之前尽量焯水。
有关于鱼腥草，你还知道哪些好处与禁忌呢？不妨在下方评论分享一下吧。
