鱼腥草当中含有很多人体必需的微量元素，矿物质，维生素等，比如维生素a、胡萝卜素，核黄素，维生素b2，钙等。
在传统中医药理论当中，鱼腥草具有清热解毒，化痰消痈，利尿通淋等作用，主治肺热喘咳，热痢，湿疹等热症，广泛地运用于各种成方和成药之中。
对于没有使用习惯的地区居民来说，对鱼腥草的认知一般是从药物中来的，除了中药饮片，鱼腥草还被制成复方胶囊、注射液、药片等剂型，出现在许多药店的货架上。
01鱼腥草是“害人草”？
说鱼腥草是害人草，要从马兜磷酸这种致癌物说起，鱼腥草当中含有马兜铃内酰胺，这种物质具有毒性，进入人体接触细胞会引发基因突变，甚至导致恶性病变。
马兜铃酸会引发急性肾病，摄入量跟病情进展呈正相关，根据年修订的“药典”中记载，含有大量马兜铃酸的药材已成为禁用药材，明确了马兜铃酸的致癌性质。
鱼腥草当中的马兜铃内酰胺，在某种程度上又源自于马兜磷酸的代谢还原，所以很多人都不敢再吃鱼腥草，那么鱼腥草会不会致癌呢？
先辟谣，当然不会！虽然马兜铃酸的毒性产物马兜铃内酰胺确实具备肾毒性，也属于一类致癌物范畴，但并没有得到科学研究证实的结果。
马兜铃内酰胺有很多种类，有些有毒性，有些则无毒。鱼腥草中的内酰胺成分类别主要包括BII、AII以及FII，就目前来看，这三类物质都没有发现致癌性。
如果不考虑是否有毒，单看摄入量，日常食用鱼腥草毒性也微乎其微。因为鱼腥草中的马兜铃内酰胺含量十分有限，想达到中毒的效果，需要摄入40到斤鱼腥草。
所以不管从成分上来看，还是从服用剂量上来看，鱼腥草的致癌风险都是很低的，大家可以放心食用。
02经常吃鱼腥草会怎样呢？听听医生怎么说
提高身体素质
免疫系统会杀死有害细胞、细菌和病毒，鱼腥草当中含有鱼腥草素，这种物质具有强大的提高免疫系统能力的作用，所以说吃鱼腥草能够提高身体素质。
利尿
研究发现，鱼腥草当中的提取物能够促使动物血管扩张，加快血液循环，产生利尿的效果，中医上也认为鱼腥草具有利尿的效果，高血压患者和急需排毒的人可以吃鱼腥草。
清热解毒
四川和贵州这些地方的人饮食习惯重油重盐重辣，所以容易出现上火和湿毒的问题，但是他们通过吃鱼腥草就能够避免这些问题。鱼腥草具有清热解毒的效果，如果正在找胃溃疡，可以尝试吃鱼腥草。
清肺润肺
生活中很多人养成了不良的行为习惯，久而久之这些习惯会对肺部造成很大损害和影响，肺不好的人食用鱼腥草能够帮助清除肺中的有害物质和垃圾毒素，起到清除和清肺的作用。
调节体内血脂水平，养护血管健康
中老年人经常吃鱼腥草，可以帮助身体吸收营养，减轻血管的负担，维持血管的弹性，保持血液流通顺畅，也有助于增强抵抗力和免疫力。预防高血脂，减少体内的胆固醇含量，更好保护血管健康。
03鱼腥草可以吃，但是要注意方法
孕妇不能多吃鱼腥草
孕妇如果出现了上火，咽喉肿痛，牙龈红肿等情况，要少吃鱼腥草，以免引起身体的寒性过重，影响血液循环，对胎儿造成影响。
特别是在孕早期，胎儿还不算稳定，最好不要吃鱼腥草，以免出现恶心、呕吐、体质虚寒的问题，对胚胎的发育造成不利影响。
体寒、肝功能不好的人不宜食用
鱼腥草的性质偏寒，具有清热的作用，体质虚寒的人不要食用鱼腥草，以免导致体寒的情况加重，鱼腥草有一定的药理作用，也含有一定的毒性，肝功能不好的人不要吃鱼腥草，以免增加肝脏的负担，引起身体不适。
