导语：在最近几年中，养生的一个习惯风靡全国，受到了各个年龄段的人的追捧，不管是老人还是年轻人，都十分积极的学习起了养生。
说起养生这个话题的时候，所有人都显得非常的感兴趣，有的人甚至对养生有着自己的特殊经验，他们一般都会交流自己的经验，互相学习他们的养生方法，一般有些人会通过运动的方式来让自己的身体变得更加健康，有的人仅仅通过改变自己的饮食习惯，就获得了不错的养生效果。你有什么好的养生方法吗？欢迎分享出来。
很多养生的人都特别喜欢吃鱼腥草，相信只要在养生界的人都知道这种草，这种草其实对我们的身体健康会起到一定的帮助，老一辈的人都知道，经常喝鱼腥草泡的水，对我们的肠胃有着非常好的效果。
鱼腥草里面有一种特殊的成分，这种成分在进入身体之后，首先会养护我们的肠胃，让消化吸收功能变得更强，一些肠胃不好的人可以经常吃鱼腥草，但是因为鱼腥草的味道实在是特别不好吃，所以更多的人会选择将这种植物泡在水里面，只喝泡的水，不吃鱼腥草。
不过也有人表示，鱼腥草这种草根本不会对身体产生任何好处，反而吃多了影响人们的身体健康，时间长了不仅有引起食物中毒的风险，而且会严重危害到我们的生命安全，他们将鱼腥草视作是一种“害人草”。
为啥说鱼腥草是一种“害人草”？吃鱼腥草到底对身体有没有好处？
很多人认为鱼腥草对人的身体不会产生好处，反而会带给我们很多的坏事，其实这种说法已经存在很久了，这是因为在鱼腥草里面有一种特殊的物质，这种物质具有一定的致癌性，不过还没有得到科学的证实，只是在民间流传，这种物质叫做马兜铃酸。
其实我们正常人基本很难接触到马兜铃酸这种物质，因为这是一种中药里面的成分，不过一些被减肥困扰着的人，他们却很容易接触到这种成分，这是因为他们经常吃带有这种成分的中药，经常吃的话，会让自己的身体变得越来越瘦，不过也有一定的副作用，会对自己的肾脏器官带去很大的压力。
如果过量的摄入马兜铃酸，会导致肾脏的血液循环变慢，让肾脏的排毒能力下降很多，如果引不起重视的话，将有可能引起肾癌。
很多医学人士对鱼腥草进行了深入的研究，最终发现其实在鱼腥草里面并没有会致癌的成分，所以大家不要再去相信民间的一些说法。
鱼腥草到底有没有养生的效果？
其实一些养生经验比较多的人都知道，鱼腥草如果泡水喝的话，里面的营养成分会消耗掉很多，但是如果直接吃鱼腥草，那么它里面的营养成分会直接进入到我们的身体里面，对身体有着一定的养护作用。
在民间流传着很多对鱼腥草的说法，大家听一听就好了，没必要太相信这种说法，鱼腥草就是一种普通的植物，里面有着一定的营养成分，就像大多数蔬菜和水果一样，对我们的身体有一定的帮助，如果我们的身体出现了问题，肯定不会是吃鱼腥草导致的。
结语：咱们在吃鱼腥草的时候，应该注意一下自己的食用量，一次性只能吃半斤鱼腥草，而且一个星期只能吃5次，如果超过了这个数值，就有可能让更多的寒气进入到身体里面，最终将会影响我们的身体健康，女孩子吃了容易引起宫寒。
