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无我疗法回向内心皈依自然
首先我们要知道，人是一个自组织系统，什么叫自组织？这种自组织系统是老天爷设计的。人作为老天爷的作品，被赋予了自愈机能。
人的自愈能力是非常强大的。一旦有外邪来侵袭，人体就会启动自愈系统进行修复。高血压当然也是人体的一项应激自愈动作。
高血压是什么？就是气血能量往脑部输送的不太够了，人为了保证大脑供血，而自行调节血压，所以就出现了高血压。
什么情况会造成上面的血液供应不充足？
1、人体整体的能量气血不充足了，用伤寒论的理论叫阴证，整体能量不足了。
2、管道阻塞了。比如水湿，痰饮，淤血等等这些瘀堵。
如果是第一种情况，能量不足，人就会收缩血管，以加大压力，供应到脑部。就好像水管里的水不充足，为了能把水喷射的更远，我们会用手压缩水管，这样水就能喷射更远了，虽然水更细了。
如果是第二种情况，有地方堵了，如果人体的能量还是比较充足的，心脏就会加大泵血量，以更大的压力将血液输送到脑部。
那如果能量也不足，还有瘀堵呢？人体当然也是尽量加大压力，保证血液供应，但如果应对不来，那么脑部就会缺血，就会出现功能障碍了。
通过以上分析，相信你已能明白，高血压是人体的自救模式，是你的朋友。
中医如何应对高血压？很简单，辨证。
先看能量。
如果是能量不足引起的高血压，首先就是建立能量，也就是想办法增加人体气血。建立能量的办法，在伤寒中，一是阳中求阴之法，二是建中才能被气血。
这里简单说一下。
人的所有气血，都靠饮食入胃，脾胃运化后才能生成气血津液。脾胃运化弱，气血显然无法生成，所以说脾胃是后天之本，有胃气生，无胃气死。就好像汽车必须得加得上油才能跑。
阳中求阴，其实和建中脾胃运化类似。脾胃运化靠的是阳气，必须得动起来，才能消化食物为津液。人如果一潭死水，阳气不足，动不起来，那也没办法生成气血津液。加再多滋阴药，没有阳气运化，人体吸收不了，还是垃圾一堆。
那么这种情况的高血压，建立能量首选两味药，炮附子和干姜。
还有一种高血压，不是虚寒型的，而是阴虚阳亢型的，或者实热型的。也就是体内能量过于亢盛，燃烧过快，心脏泵血过快过多，造成血压升高，这种情况也是有的，只不过比较少。遇到这种情况，当然是要滋阴和清热的，只要辨证施治即可。
（一）肝郁化火上炎。清肝泻火，行血通经，缓急解痉。三草汤。夏枯草10克，龙胆草3克，益母草10克，白芍10克，甘草6克。水煎服，每日1剂，日服2次。刘渡舟方。
（二）阴虚阳亢。滋阴平肝。玄参钩藤汤。元参21克，生地15克，白芍12克，麦冬10克，夏枯草15克，钩藤15克，菊花10克，丹参15克，泽泻10克，生山楂10克，木香10克。水煎服，每日1剂，日服2次，30天为1疗程。傅云江方。
（三）瘀热。化瘀清热。化瘀清散汤。柴胡10克，葛根15克，丹参15克，杭菊15克，桑枝15克，丹皮12克，赤芍10克，红花12克，地龙12克，薄荷6克。水煎服，每日1剂，日服2次。李润民方。
（四）气虚痰浊阻滞。益气化痰。赭决九味汤。黄芪30克，代赭石30克（先煎），草决明24克，党参15克，茯苓15克，法半夏12克，陈皮6克，白术9克，甘草2克。水煎服，每日1剂，日服2次。邓铁涛方。
（五）肝火上扰清空。平肝清热，通络止痛。清肝汤。川芎15克，川牛膝15克，地骨皮15克，菊花20克，地龙10克，夏枯草30克，玉米须30克。水煎服，每日1剂，日服2次。龚志贤方。
（六）肝肾阴虚，阴虚阳亢。滋阴补肾，平肝潜阳。莲椹汤。莲须12克，桑椹子12克，女贞子12克，旱莲草12克，山药15克，牛膝15克，龟板30克（先煎），生牡蛎30克（先煎）。每日1剂，水煎分2次服。邓铁涛方。
（七）肾阴阳两虚。平肝滋肾潜阳。脾肾双补汤。桑寄生30克，玉米须30克，生龙骨30克（先煎），磁石30克（先煎），首乌24克，川芎9克，淫羊藿9克，杜仲9克。水煎服，每日1剂，日服2次。邓铁涛方。
（八）阴阳两虚，虚阳上亢。滋阴潜阳。附子龟板汤。附块6克，龟板9克，女贞子9克，旱莲草9克，何首乌15克，丹参15克，磁石30克，石决明24克。水煎服，每日1剂，日服2次。姜春华方。
（九）脾肾阳虚，痰湿内盛，水气上逆。温阳利水，健脾化痰。龙牡真武汤。茯苓9克，清半夏9克，白术6克，白芍6克，附片6克，生龙骨12克，生牡蛎12克，生姜4.5克。水煎服，每日1剂，日服2次。蒲辅周方。
（十）肝阳上亢。清肝，平肝，潜阳，镇痉熄风。红龙夏海汤。红牛膝12克，地龙12克，海藻30克（另包水洗），夏枯草30克。水煎服，每日1剂，日服2次。黎炯方。
（十一）肝阳上亢，肝肾阴虚。平肝熄风，育阴潜阳。清脑降压汤。珍珠母20克，石决明25克，何首乌50克，白菊花15克，钩藤15克。水煎服，每日1剂，日服2次。张成思方。
（十二）肝经热盛，痰浊中阻。清肝熄风，活血散瘀。八味降压汤。紫丹参30克，怀牛膝15克，夏枯草30克，丹皮15克，马兜铃30克，钩藤15克，刺蒺藜15克，代赭石30克（碾细）。水煎服，每日1剂，日服2次。来春茂方。
（十三）肝肾阴虚。滋补肝肾，降压熄风。七子汤。决明子24克，枸杞子12克，菟丝子12克，女贞子15克，金樱子9克，沙苑子12克，桑椹子12克。水煎服，每日1剂，日服2次。
说完了能量，再说瘀堵。
瘀堵有很多种。水气过多可以堵，水液过多可以堵，血液也可以堵。
水气，是气态的湿气，水液和痰，是液态的湿，水液相对清稀，痰更浓稠。血液的瘀堵则更严重，也更浓稠。这都是不同形态的瘀堵。
在中医中，这种瘀堵，就是实证，应对方法就是疏通。
水气轻浮，瘀堵一般在上焦表层，一般可用到麻黄，桂枝这类药。
水液的瘀堵，一般在中下焦，因为水往低处流，一般可用到茯苓，白术，泽泻等药。
痰的瘀堵，一般也在上焦肺部，化痰的药如半夏，桔梗等有可能用到。
血液的瘀堵，有可能会用到当归，川穹，桃仁等。
中医的辨证，就是看你到底是什么东西在堵，相应的去化解。
而大部分情况下，人体是寒热交杂，虚实交杂的，这个时候就要取大象，抓大局，抓住主要矛盾，次要矛盾就随之而解。
例如能量也不足，还有瘀堵，如果能量不足为大局，建立能量即可化解。因为有了能量，人体自己会去打通瘀堵。
如果摸脉象，能量还可以，以瘀堵为大象，这个时候以疏通为大局。因为瘀堵是会牵制人体的能量的，能量都去打通瘀堵了，自然向脑部供血就会不足，人就会加大压力。把瘀堵疏通了，气血津液自回，也就不用加大压力供血了。
不仅高血压，人体的任何疾病，中医去应对，都是一样的思路。没有什么能治百病的药，一个高血压，都要分是能量不足，还是瘀堵，同时是什么东西在瘀堵。
所以你不能用一个方子治好所有的高血压。水饮瘀堵的高血压，你就很难用活血的药去疏通治疗。
所以说某方治某病，这都只是个例，经验之谈，不能适用所有人，因为每个人情况不一样。
附：
高血压病又称原发性高血压，是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。本病病因尚不十分清楚，长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。晚期病人常伴有心脑肾等器质性损害。
结合本病临床表现，一般属中医“眩晕”、“头痛”病范畴；主要由情志内伤、肝肾阴亏阳亢或饮食不节，痰浊壅滞所致；治此常以滋阴平肝潜阳或除痰祛湿等为大法。
如何预防高血压病的发生或控制高血压病的发展？长期以来人们只注重用中西药降压治疗，忽略了从发病原因方面去采取有效防治措施，尽管把血压降了下去，而一旦停药血压又会恢复到原来水平，甚至不断升高。因此，对于本病应做到“未病先防”与“既病防变”相结合。实践证明，对已病者采取有效的防病措施，大都可以截断扭转病势。
（一）基本措施：
1．无高血压病者，应做到未病先防，如平素应积极开展养生防病；偶尔发现一二次血压升高，即应引起重视，如定期复查、及时开展防与治。
2.一旦患有本病，原则上一期高血压病应重在防而兼顾治，以防发展；二期、三期合并有心、脑、肾器质性损害者则在中西医治疗的基础上，注重于防，以阻止病情恶化。
3．患病后应加强摄生调养，尤其要保持心情舒畅，不必恐惧、焦虑和紧张。只要情志畅达，气血阴阳协调，自有益于本病的康复。
4．注意劳逸结合，慎防劳心、劳力和房事太过。紧张的脑力劳动者尤需注意休息、娱乐；否则，长期精神紧张会使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，小动脉收缩，从而使血压增高。房事太过亦是如此。
5．经常散步或户外活动，以及郊游览胜，可促使气血阴阳平和，降低并稳定血压。
（二）饮食调护：
1．控制食盐量正常成人每日摄入6克食盐为宜；患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4克。
2．限制饮食，防止过胖饮食要有节度。长期食量过大，易使痰湿内盛而肥胖，肥胖者又易发高血压病。所以高血压病（尤其是体胖者）要适当限制饮食，或少食精白米饭，多食糙米及杂粮；并可运用“揿针刺耳穴法”减肥。
3．食宜清淡，少食肥甘对饮食的基本要求是以清淡素食为主，少食肥甘油腻，饮食合理搭配。此外，还需了解三点：①宜以豆类及谷类为主食，如黄豆、大麦、小米、玉米、小麦、高梁等，以白莱、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、海带等为主要蔬菜；多食新鲜水果如柑橘、山楂、苹果等。②少食或不食动物脂肪，而以植物油如豆油、棉油、糠油等为主；少食含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄、螃蟹、带鱼、鱼子等。③少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。
4．戒烟忌酒，少食辛辣烟酒及辛辣之品对人体的危害对高血压病的危害尤为明显。如烟草中的尼古丁易使人体去甲肾上腺素分泌增加，引起血管痉挛，血压升高；长期大量饮酒，对本病不仅易诱发中风，还会促使内源性（肝）胆固醇合成，血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。
5．因时因地，坚持食疗即结合具体情况，经常选用下述食疗方服之，亦有防治效果。
（1）葛根粥：粟米克，水浸一夜滤干，与葛根粉60克同煮粥食，每日1次，常食。
（2）山楂晶：亦可用山楂冲剂当饮料经常冲服，具有降脂、防高血压之效。
（3）淀粉粥：鲜葛根克，沙参、白芍各30克，共经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次用淀粉30克，粳米60克，煮粥食，每日1次。
（4）玉米粥：玉米煮粥，经常食之。
（5）鲜牛奶：每日早上喝1瓶，无病可防发生，有高血压病者可防发展。《本草述》谓其能“滋阴养血，制其阳亢”。现今研究，如日本《我的健康》杂志年第一期报导，牛奶中富含钙和蛋白质，其预防高血压病效果明显。
防止高血压病并可降压的食物还有洋葱、芹菜、海蜇皮、大蒜、海参、绿豆等。日本人喜用大洋葱10个，切细放入茶壶内加水煮，煮沸后用小火煨，煎到水的颜色如茶样，每天代茶喝1～3杯，两顿饭之间喝最有效。连喝十来天即可使血压降至正常。
（三）方药内服：结合本病多表现为肝肾阴虚、痰湿瘀血滞留的病理特点，近年来国内有人于本病的早中期采用滋阴潜阳、法痰活血之法，以“截断扭转病势”。实践证明，下述方药并不直接产生降压作用，但却具有软化血管、稳定血压、阻止病情发展的作用。
1．滋阴通脉丸葛根、昆布、山楂、丹参、首乌各2份，怀牛膝、泽泻、蒲黄、赤芍、草决明、半夏、麦芽各1．5份，天冬、龟胶、枸杞各1份。按比例，共碾未，炼蜜为丸。每丸重6克。每次1丸，每日3次。1个月为1疗程，停药一周后再服。可连服3～4个疗程。本方适用于以阴虚为主，其血压偏高而无须用降压药，或症状不显者，亦可作为辅助治疗药，配合降压的中西药使用。
2．半夏化痰丸半夏、白术、钩藤、泽泻、生大黄、山楂各2份，天麻、菖蒲、茯苓、郁金、昆布、天南星、首乌各1．5份，丹参、桃仁、天竺黄各1份。制法、用量、服法均同上方。本方适用于体形肥胖、痰湿较盛者。
（四）其他措施：
1．针灸取穴足三里、合谷；内关、太冲；三阴交、曲池、阳陵泉。用泻法，不留针，每天取一组穴。交替使用。
2．药枕杭菊花、桑叶、野菊花、辛夷各克，薄荷、红花各克。混合粉碎后另拌入冰片50克，装入布袋作枕头使用。每剂药可用3～6个月，为防潮，可常取出太阳晒。凡高血压病、正偏头痛，既可以此缓解症状，又可预防早期病人复发。此外，还有用菊花0克，丹皮、白芷、川穹各克，制成药枕防治之。
3．气功一般以静功效果较好，血压过高者宜打太极拳。气功和太极拳动作柔和，姿势松缓，能反射性地引起血管放松，使血压下降；心境宁静，有助于消除对外界刺激的反应；同时还可改善机体内的平衡与协调。
4．按摩自我按摩可调节大脑皮质功能，改善脑内血液循环，使血管微扩张，血流增加，对降低血压、防治动脉硬化有一定效果。可采用按摩健脑功。
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